長時間戴耳機(jī)時間會損傷聽力嗎？
發(fā)布日期:2025-08-17
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長時間戴耳機(jī)時間會損傷聽力嗎？
答案：會
長時間戴耳機(jī)（尤其音量過大）可能導(dǎo)致不可逆的聽力損傷。
長時間戴耳機(jī)（尤其音量過大）可能導(dǎo)致不可逆的聽力損傷。
人耳對85分貝以上（如地鐵嘈雜環(huán)境約80-90分貝）的聲音持續(xù)暴露超過1小時即存在風(fēng)險，而普通耳機(jī)最大輸
出可達(dá)105分貝以上。連續(xù)佩戴耳機(jī)超過1小時，耳道內(nèi)濕度和溫度升高，易滋生細(xì)菌，引發(fā)外耳道炎或中耳炎，間接影響聽力。
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60-60原則：音量不超過設(shè)備最大音量的60%，單次使用≤60分鐘。
環(huán)境降噪：在嘈雜環(huán)境（如地鐵）中使用降噪耳機(jī)，避免被動調(diào)高音量。
定期休息：每30分鐘摘下耳機(jī)讓耳朵休息5分鐘。
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